Anfängerworkshop Yoga

Anfängerworkshop Yoga
online | kostenfreie Einführung:  SA. 12. 12. 20  | 10.00 Uhr 
online | SA. 19. 12. 20  &  SO 20. 12. 20 | 10.00 – 11.30 Uhr

Das ist es
Ziel des Yoga ist es, körperliche und mentale Kräfte zu stärken und zugleich geistige und körperliche Entspannung und Regeneration zu erfahren.
Workshop-Inhalte

  • SENSIBILISIERUNG DER KÖRPER- UND SELBSTWAHRNEHMUNG
  • ZUSAMMENSPIEL VON ATEM UND BEWEGUNG, SOWIE GEZIELTE ATEMTECHNIKEN
  • AUFBAU VON BEWEGLICHKEIT UND KRAFT
  • STÄRKUNG DER RÜCKEN- UND BAUCHMUSKULATUR
  • ENTLASTUNG DER SCHULTERN UND GELENKE
  • FLIESSENDE BEWEGUNGSABLÄUFE
  • REGENERATION UND MEDITATION

Das brauchst Du
Yoga wird barfuß und in bequemer Sportkleidung praktiziert. Für den ruhigen Beginn und das entspannte Ende ist etwas zum Überziehen sinnvoll, für den manchmal schweißtreibenden Hauptteil ein kleines Handtuch. Bitte bring eine Decke mit, und falls vorhanden auch eine eigene Matte und Yogablöcke.

Bitte
informiere mich über Verletzungen und Operationen während der letzten Monate und
chronische Beschwerden und Erkrankungen.

DEIN PLATZ IST NACH ANMELDUNG UND ZAHLUNGSEINGANG FÜR DICH RESERVIERT.
GERNE KANNST DU MICH BEI INTERESSE ANRUFEN UND DICH WEITERHIN INFORMIEREN.

Kosten Für beide Termine: 39,- € Einzeltermin: 25,- €

Infoblatt
Anmeldung