p r e s e n t y o g a -Angebote
# Personal Yoga
# ZeitZuZweit (individuelle Yogastunden für Paare, Freund:innen, Familienangehörige)
# Firmenyoga (von Schwerpunkt Entspannung und Atmung, über „Yoga am Stuhl“, bis hin zu kraftvoll energetisierenden Yogastunden)
# Nuadbehandlungen (Thaiyogamassagen)
# Yogastunden in Fitness- & Yogastudios (next: 30.11. „Die Insel Fitness & Wellness“ )
# Online-Yogstunden Samstag 10 am
# Yogaworkshops & Retreats
Für Terminanfragen und weitere Infos kontaktiere mich via WhatsApp, Signal, per Mail oder telefonisch.
p r e s e n t y o g a – Inhalte
Sensibilisierung der Körper- und Selbstwahrnehmung
> Erlernen von Atemtechniken in Ruhe und in Verbindung mit der Bewegung
> Konzentrierte und bewusste Praxis
> Präzise Ausrichtung
> Kräftigung der Muskulatur und Erhöhung der Körperflexibilität
> Sammlung und Beruhigung
Geschmeidige Bewegung mit dem Fluß deiner Atmung
und präzise Koordination, getragen von der Kraft deiner ZENtrierung.
Yoga ist der Weg,
über das bewusste Erleben und Zentrieren des Körpers und der Atmung zur inneren Balance zu finden, Körper und Geist als Einheit zu erfahren.
Mit dem sicheren Gefühl, körperlich und mental gestärkt zu sein fällt es leichter sich Entspannung und Regeneration hinzugeben.
Wissenschaftliche Aspekte der Anatomie, Biomechanik, Dynamik etc. liegen der Asanapraxis (Yogahaltungen und dynamische Bewegungsabläufe) zugrunde und dienen der physischen Wahrnehmung und dem Körperverständnis.
Diese intensive Auseinandersetzung verändert die Beziehung zu deinem Körper, deiner Atmung, deinen Gedanken und Gefühlen.
Selbsterfahrung und Selbstwahrnehmung sind die Essenz des Yoga und fördern Balance, Flexibilität und Stabilität auf allen Ebenen.