Entspannungs-Yoga

 

Nichts ruht; alles ist in Bewegung, alles schwingt.

 

BE present ~  Die Kraft der Entspannung
Sa.  19.30 -20.45 Uhr 

Mitglieder frei | Karteninhaber 1 Stempel | Gäste 15,- €
(Kombi-Ticket für Gäste: presentFLOW + BEpresent 29,- €)
Bitte via Mail ,Telefon, oder im Studio anmelden – danke.
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In dieser Stunde steht nicht die Asanapraxis im Vordergrund, sondern vielmehr Dein
„zu Dir kommen“, die Kraft Deiner inneren Freiheit zu finden.

Diese Stunde setzt keine Yogaerfahrung voraus, sonder nur einen wachen Geist und ein offenes Herz.

Nomen est omen: Es geht um deine Präsenz.  Es geht darum, mehr  Klarheit in deiner Wahrnehmung zu finden und wahrhaftiger und eigenständiger Dich selbst zu erfassen.
Je nach Stundenschwerpunkt führen Dich Atemtechniken und Geistesübungen, Nada Yoga (Yoga des Klanges) und Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung) auf den Weg der Konzentration, Kontemplation, Meditation zu Deinem wahren Selbst.
Körperspüren – das Empfinden Deines Körpers als „Tempel deines Selbst“ –  bewusst erlebt und gespürt durch achtsame, gezielte Bewegungen in Verbindung mit Deiner Atmung, Deiner Intension –  eröffnet Dir neue Möglichkeiten, Deine innewohnenden Energiequellen zu entdecken und Dich mit diesen zu verbinden.

Die Schönheit und Kraft deiner inneren Ruhe schenkt dir ein neues Erleben deines Lebens.