TIBETISCHE NIEDERWERFUNGEN & TONGLEN-MEDITATION

Karfreitag 15. April 2022 ∙ 16 – 18 Uhr

Tibetische Niederwerfungen

Die Niederwerfungen sind eine Meditation in Bewegung und führen uns, wie alle Meditationen, näher zur Natur unseres innewohnenden, reinen Geistes. Unser ich-bezogener Geist bewegt sich ständig zwischen Anhaftung und Abneigung. Die Anhaftung wird zu Begierde und die Ablehnung zu Wut. Unser Ego will uns glauben lassen, dass unsere negativen Gefühle durch andere verursacht werden. Ziel ist es, verblendete Qualitäten unseres Geistes in reine zu verwandeln und über die Niederwerfungen ehrlicher uns selbst und anderen zu begegnen; ein Prozess des Lösens und der Transformation, der Reinigung und des Neubeginns.

Tonglen-Meditation

Tonglen (tib. „aussenden und aufnehmen“, „geben und nehmen“) ist eine Form der Meditation im tibetischen Buddhismus und entstammt dem Lojong (tib. „Geistesschulung“) – einer Methode zur Entwicklung von Bodhichitta, was „Herz des Erwachens“ oder auch „erleuchtende Geisteshaltung“ bedeutet. Bei Tonglen wird vor allem befreiendes Mitgefühl geübt, wobei man sich vorstellt, das eigene Leid oder das Leid anderer Personen aufzunehmen, dieses dann durch Gedankenarbeit wie Lichtvorstellungen und positive Wunschsätze zu transformieren und daraufhin Liebe (Metta) und Mitgefühl (Karuna) auszusenden.

Der Karfreitag (althochdeutsch kara ‚Klage‘, ‚Kummer‘, ‚Trauer‘) bietet einen trefflichen Rahmen für dieses geistig befreiende und reinigende Ritual. Sofern du dich niederknien und wieder erheben kannst, sind dir die Niederwerfungen körperlich möglich. Die Herausforderung des Rituals liegt in der geistigen Arbeit, vor allem bei der längeren Tonglen-Meditation. Lass dich auf diese besondere Erfahrung ein und schenke dir selbst Metta und Karuna.

• • Es sind keine besonderen Voraussetzunge erforderlich, lediglich ein offener Geist und ein offenes Herz.
  • Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Dein Platz ist nach Anmeldung und Zahlungseingang für Dich reserviert. mail@present-yoga.de
  • Teilnahmegebühr: 25 € Norisbank . IBAN: DE19 100 77777 016 48 59 100 . BIC/SWIFT: NORSDE51XXX
  • Eine Decke, etwas zum Trinken und ein kleines Handtuch sind zu empfehlen.
  • Gerne kannst du mich bei weiteren Fragen kontaktieren.
  • Veranstaltungsflyer