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Yoga ist der Weg, über das bewusste Erleben und Zentrieren des Körpers zur inneren Balance zu finden, Körper und Geist als Einheit zu erfahren.


Körperliche und mentale Kräfte werden gestärkt und zugleich finden Geist und Körper Entspannung und Regeneration. Ein weiterer wichtiger Aspekt des Yoga ist die Atmung, welche ebenfalls gezielt zur „Befeuerung“ oder Beruhigung eingesetzt wird.
Wissenschaftliche Aspekte der Anatomie, Biomechanik, Dynamik etc. liegen der Asanapraxis  (Yogahaltungen und Bewegungen) zugrunde und dienen dem Körperverständnis. 

Verstehen heißt bewusstes Wahrnehmen. Diese intensive Auseinandersetzung verändert die Beziehung zu Deinem Körper, Deiner Atmung und öffnet darüber hinaus den Weg nach Innen. Das achtsame und konzentrierte Selbststudium gleitet von der physischen Ebene in die emotional-geistige.

Selbsterfahrung und Selbstwahrnehmung sind die Essenz des Yoga und führen zum äußeren und inneren Gleichgewicht, zur Verbindung von Flexibilität und Stabilität auf allen Ebenen.

Und darum geht es bei Present Yoga

  • Sensibilisierung der Körper- und Selbstwahrnehmung
  • Erlernen von Atemtechniken in Ruhe und in Verbindung mit der Bewegung
  • Konzentrierte und bewusste Praxis
  • Präzise Ausrichtung
  • Kräftigung der Muskulatur und Erhöhung der Körperflexibilität
  • ZENtrierung und Balance
  • Meditation und liebevolles Ankommen in dir selbst

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Bereichert von verschiedensten Yogastilen und Lehrer*innen, lerne und lehre ich einen facettenreichen Yoga und gebe voller Hingabe
Thaiyogamassagen (Nuad Boran).
Lebensfreude, Musik und Philosophie sind die Begleiter meines Yoga, gezieltes Ausrichten der Praktizierenden ein Hauptaugenmerk.
Gerne nehme ich mir auch nur für dich im Rahmen eines Personal Trainings Zeit und gehe hierbei individuell auf deine körperlichen und seelischen Bedürfnisse ein.

Ich freue mich sehr darüber, Menschen auf ihrem Yogaweg begleiten zu dürfen und mit ihnen meine Euphorie und Liebe für Yoga zu teilen.

Namasté,
Eure Judith

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Achtsamkeit & ZENtrierung | Wachstum & Fluss | Mut & Freiheit | Liebe & Strahlen